Visiontrainingen

Visiontrainingen zijn trainingen die plaatsvinden in ons trainingscentrum in Gasteren. Maar er zijn ook volop mogelijkheden buiten ons centrum in het stroom- en esdorpenlandschap van de Drentse Aa of bij u thuis of  directe omgeving. Ons Visiontrainingsconcept is uniek, door ons zelf ontwikkeld vanuit de visie die wij hebben op bewegen. Afhankelijk van je wensen en/of doelstelling kiezen we voor individuele groepstrainingen of een personal trainingstraject. De Visiontrainingen zijn gebaseerd op bewegings-/oefenlijnen.

Individuele Groepstraining

Tijdens de individuele groepstrainingen traint iedereen volgens een individueel schema, altijd onder het toeziend oog van een deskundige trainer. Omdat ons trainingscentrum klein is, kunnen onze sporters op een optimale begeleiding rekenen. Optimale begeleiding helpt je om je resultaat te behalen. Sporters van verschillende niveaus en met verschillende bewegings-/oefenlijnen zijn tegelijk aan het trainen.

We starten de Visiontraining met een uitgebreide intake, een één op één gesprek en een gezondheidscheck (gewicht, vetpercentage, gewicht, fitheid, conditie). Na de intake volgen altijd twee personal trainingen. Pas daarna stap je over naar de individuele groepstrainingen.

Voor iedere sporter is er een Visiontraining op maat.

Personal Training

Tijdens een personaltraining train je op basis van een eveneens individueel schema,  altijd onder directe begeleiding en aansturing van een deskundige personal trainer op jouw gewenst moment en locatie. Je werkt samen, eventueel indien gewenst met hooguit drie anderen, met je personal coach aan je bewegings-/oefenlijn. Personal training staat voor nog meer individuele aandacht, nog strakkere coaching nog meer een stok achter de deur en gegarandeerd resultaat.

 

Kom kennismaken!
Je kunt gratis en vrijblijvend een afspraak maken voor een intake gesprek. Wij berekenen geen inschrijfkosten. 

 

Wil je je algehele conditie verbeteren, werken aan kracht of allebei? Wil je werken aan je kracht  in relatie tot bijvoorbeeld jouw sportbeoefening, zoals schaatsen, fietsen, hardlopen, etc? Dan is de sportief-fit beweeg-/oefenlijn voor jou geschikt. Stapsgewijs bouwen we de conditie, kracht en snelheid op alsmede de voorwaardelijke skills als coördinatie, lenigheid, balans en stabiliteit. Ook voor sporters die hun fitheid willen behouden en niet voor een topprestatie willen gaan, is deze lijn geschikt.

 

 

 

Bij lichamelijke aandoeningen of chronische ziektes kan bewegen verlichting en gezondheidswinst geven. Maar dan wel  onder zorgvuldige en deskundige begeleiding.

 

Onze beweeg-/oefenlijnen gezondheid zijn zorgvuldig samengesteld in samenwerking met specialisten. Daar waar nodig blijven (behandelend) specialisten stand-by en werken we samen om de training perfect te laten aansluiten. Wij hanteren bewegings-/oefenlijnen voor zwangerschap, oncologie, hart-vaat-long, geriatrie, diabetes, psychosomatiek, niet aangeboren hersenletsel en orthopedie. In alle voorkomende gevallen wordt, in overleg met u, vooraf een (para)medische specialist geraadpleegd voordat de beweeg-/oefenlijn wordt uitgerold.

 

Ben je een fanatieke sporter, in welke tak van sport dan ook, dan heb je veel baat bij sportspecifieke krachttraining. Je hele lichaam blijft in balans en je versterkt de spieren en pezen die je bij jouw sport nodig hebt. Dat verbetert je sportprestatie en je voorkomt er blessures mee.

Sportsvision beschikt over doelgerichte trainingsapparatuur en professionele medewerkers, die gespecialiseerd zijn in mobilisatie, houding, techniek, kracht en core-stability. Zij helpen je je flexibiliteit, coördinatie, kracht en stabiliteit optimaal op elkaar af te stemmen, sportspecifiek en dus functioneel. Sportsvision garandeert je dat jouw trainingsprogramma je optimaal rendement oplevert door middel van een strakke en op maat gemaakte planning en periodisering. Daarbij zijn ook inspanningstesten mogelijk.

Onze prestatie beweeg-/oefenlijnen kennen een onderscheid in cyclische duursporten (wielrennen, hardlopen etc.), Explosieve duursporten (schaatsen, motorracen, track & field etc.), Explosief a-cyclisch (balsporten), en Explosief (zwemmen, schaatsen, baanwielrennen etc.)

In je intake wordt besproken welke prestatielijn voor jou van toepassing is.

Met sportspecifieke krachttraining kom je al aardig in de buurt van prestatiesport. Kijk voor nog begeleidingsmogelijkheden ook eens in de rubriek Presteren.

 

Sportsvision beschikt over een kleine maar bijzondere trainingszaal met een inspirerend uitzicht over de landerijen van Gasteren. Er zijn veel trainingsmaterialen beschikbaar en…. de koffie is er gratis!