NIEUW: Online trainingsbegeleiding via TrainingPeaks
Het Coronavirus heeft ons in z`n greep maar gelukkig kunnen individuele (buiten) sporters nog steeds dagelijks uitkijken naar dat ene feestje wat trainen heet. Daarom biedt Sportsvision nu ook online Trainingsbegeleiding! Zodat jij fit en uitgedaagd kunt blijven tijdens deze tijd!
Online trainingsbegeleiding bij Sportsvision is mogelijk voor hardlopers, mountainbikers, wielrenners en triatleten. Maar ook voor andere sporten die bovenstaande disciplines inzetten voor hun conditionele trainingen.
We zijn op dit moment volledig op onszelf aangewezen. ''Train solo'', is het motto. Ik kan me voorstellen dat dit snel gaat vervelen. Normaal ben je het misschien gewend om in een groep te trainen. Nog saaier wordt het als je elke training hetzelfde doet. Trainingsvariatie is daarom enorm belangrijk om je scherp te houden, maar daarnaast ook om je prestaties te verbeteren!
De online trainingsbegeleiding is er in de basis op gericht om je persoonlijke prestatie niveau te verbeteren. Het maakt niet uit of je een gezondheids-, challenge- of recreatiesporter bent. Sportsvision kijk naar trainingen die geschikt zijn voor jou, kijkt naar je uitgangspunten, (begin)niveau, het gewenste eindniveau en naar je beschikbare tijd.
De trainingsschema's worden gemaakt door Johan Boonstra. Als inspanningsfysioloog van diverse sporters waaronder de recente winnaars van bijv. de MTB evenementen Drenthe en Bartje 200, commerciële schaatsteams, mountainbike vereniging(en) en toerfietsclubs kan ik het wat spannender en afwisselender voor je maken! Ik ben me tijdens mijn loopbaan (na een allround sportopleiding) gaan specialiseren in de inspanningsfysiologie en trainingsleer omdat ik me heel erg interesseer voor deze vakgebieden. Daarnaast heb ik specifieke trainingsopleidingen gevolgd voor o.a. schaatsen en triatlon en heb ik aanvullingen vanuit de medische en mentale hoek waaronder mentale begeleiding en medical fitness. Ik doe dit al sinds 1994, met erg veel plezier!
Ik help jou daarom tijdens deze lastige tijd graag op weg met een online trainingsprogramma! Dagelijks zet ik een trainingsprogramma voor je online. Een trainingsschema dat zal zorgen voor veel afwisseling, gezondheid, uitdaging en vooruitgang!
Leuk hoor, zo’n online trainingsprogramma, maar hoe werkt het nou precies?
Wanneer je je aanmeldt voor online trainingsbegeleiding ontvang je dagelijks een mail met de work-out van die dag. Je kunt de training uploaden naar je fiets-, mountainbike- of runningcomputer (horloge). Als je binnen wilt fietsen kun je hem ook naar je Swift software uploaden wanneer je hierover beschikt. Heb je geen van allen? Dat is niet erg! Je kan de training ook aflezen uit de app. De app die we gebruiken voor het online programma is TrainingPeaks ©. Dit is een gratis online trainingsmanagement systeem.
Er zijn 2 ''tracks'' die we aanbieden:
1. Allround personal at anytime
Trainingsbegeleiding die is afgestemd op jouw uitgangswaarden, jou beschikbare tijd en jou gewenst eindniveau. Werk je bijvoorbeeld toe naar een speciaal doel en/of evenement, bijvoorbeeld een (prestatie)toertocht, een Challenge of een bepaalde afstand die je wilt kunnen lopen en/of fietsen of een basis fitheid die je wilt halen? Op basis van deze gegevens wordt een trainingsschema gemaakt speciaal voor jou! Zo weet je zeker dat je verantwoord voorbereid bent.
Uiteraard is het ook mogelijk om begeleidt te worden zonder een vaststaand doel. Hierbij maken we een trainingsprogramma voor je, passend bij je huidige situatie. Ook dit trainingsprogramma is er op gericht dat je je prestatieniveau verbeterd, gezonder bent, fitter voelt. Bijvoorbeeld dat je steeds langer aan één stuk door kunt hardlopen en/of fietsen. Ook is er hierbij een tussentijds feedbackmoment waarbij ik kijk naar je vooruitgang. Dit feedbackmoment vindt afhankelijk van je instroom niveau plaats tussen de 6 en 12 weken.
2. Trainen voor een evenement/challenge
In samenwerking met verschillende organisatie`s van evenementen hebben we trainingsprogramma`s ontwikkeld ter voorbereiding op het evenement/challenge. Individueel of direct bij inschrijving kan je zo`n trainingsprogramma kopen. Dit is ook erg leuk om met je trainingsgroep of vereniging te doen, samen toewerken naar een evenement, samen veel trainingsplezier, samen de eindstreep halen, samen genieten van ieders persoonlijke successen!
Via de organisatie`s en via de geijkte kanalen zullen we vroegtijdig de trainingsprogramma`s aankondigen.
Wil je starten met online trainingsbegeleiding? Meld je aan door het formulier in te vullen. Vervolgens sturen we je een mail met verder uitleg over o.a. TrainingPeaks ©.
Voor wedstrijdsport- en topsport begeleiding verwijzen we je naar prestatie/trainingsbegeleiding
De kosten voor deze online trainingsbegeleiding bedragen slechts 15 euro per maand (3,75 per week). Er zit hierbij een verschil tussen de 2 mogelijke trainingsprogramma’s:
1. Allround personal at any time
Prijs: 15,- per maand.
Een allround trainingsprogramma is een individueel trainingsprogramma. Specifiek maatwerk is nodig en dit kost tijd. Daarom hanteren we hierbij een minimale afname van 3 maanden. Na deze drie maanden kun je elk gewenst moment opzeggen.
2. Trainen voor een bepaald evenement
Trainingsprogramma`s ter voorbereiding op een evenement variëren in kostprijs hetgeen natuurlijk afhankelijk is van het evenement, de lengte van de voorbereiding en of het individueel of voor een hele groep is.
Na de aanvraag (kan via aanmeldformulier, zie onderaan!) ontvang je verdere informatie over de online trainingsbegeleiding.