Sportvoedingsbegeleiding
Gezond eten in combinatie met voldoende bewegen is nodig om fit te blijven. Het vermindert het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes mellitus en vergroot de kwaliteit van leven bij bestaande aandoeningen.
Op het gebied van voeding werken we samen met de sportdiëtisten van AVS (Adviesbureau Voeding en Sport). Zij helpen je met praktische en op maat gemaakte adviezen. Hun specialisatie is voedings- en dieetadvisering bij top- en wedstrijdsport, diabetes mellitus, overgewicht en COPD. Van jong tot oud, individueel of in een groep: je wordt professioneel en deskundig gecoacht.
Als je te zwaar bent is het verstandig om te proberen af te vallen. Overgewicht is namelijk een risico voor allerlei aandoeningen. Hierbij kun je denken aan een verhoogde bloeddruk, hoog cholesterolgehalte in het bloed, diabetes mellitus, gewrichtsklachten en hart- en vaatziekten.
Iedereen die al eens geprobeerd heeft af te vallen weet hoe moeilijk dat is. Het liefst ben je in korte tijd zoveel mogelijk kilo's kwijt. De sportdiëtisten van AVS helpen je de juiste stap te zetten naar een gezonder en fitter leven en deze stap tot een blijvende verandering te maken.
Het voedings- en dieetadvies wordt individueel vastgesteld en is onder andere afhankelijk van het lichaamsgewicht en het activiteitenpatroon. Tijdens het intakegesprek worden je verwachtingen, doelen en je voedings- en beweegpatroon besproken. De sportdiëtist stelt vervolgens een persoonlijk voedings- en dieetadvies voor jou op. Tijdens de volgende bezoeken bespreek je je vragen en ervaringen met het advies.
Voeding is een belangrijk onderdeel in de behandeling van diabetes. De behandeling van diabetes is erop gericht het bloedglucosegehalte binnen de juiste grenzen te houden. Daarbij is het belangrijk om te voorkomen dat gewicht, bloeddruk en cholesterolgehalte te hoog worden, om complicaties op langere termijn te voorkomen of uit te stellen.
Kortom: goede voedingsadviezen kunnen bijdragen aan het verbeteren van de kwaliteit van leven en het risico op complicaties verkleinen.
Het voedings- en dieetadvies wordt individueel vastgesteld en is onder andere afhankelijk van de gebruikte medicatie, het lichaamsgewicht en het activiteitenpatroon. Tijdens het intakegesprek worden je verwachtingen, doelen en je voedings- en beweegpatroon besproken. De sportdiëtist stelt vervolgens een persoonlijk voedings- en dieetadvies op voor jou. Tijdens de volgende bezoeken bespreek je je vragen en ervaringen met het advies.
De sportdiëtisten werken volgens de richtlijn 'Voeding bij diabetes' van de Nederlandse Diabetes Federatie.
COPD ofwel `Chronic Obstructive Pulmonary Disease' is een verzamelnaam voor de longziekten chronische bronchitis en longemfyseem. De belangrijkste klachten bij COPD zijn kortademigheid, slijm ophoesten en benauwdheid. Voor mensen met COPD vormen een goede voedingstoestand en voldoende beweging een belangrijk onderdeel van de behandeling.
Zowel bij gewichtsverlies, als ook bij een gezond gewicht kan de spiermassa en aanspanningskracht van onder andere de ademhalingsspieren afnemen. De energiebehoefte is hoger, doordat de spieren minder efficiënt werken en ademhalen meer energie kost. De inname aan voeding is vaak niet optimaal om tegemoet te komen aan de verhoogde behoefte. Verminderde conditie, ongewenst gewichtsverlies en ondervoeding komen vaak voor.
Bij COPD is het belangrijk, naast een goed lichaamsgewicht, voldoende spiermassa te behouden. Afname van spierweefsel zorgt ervoor dat je de dagelijkse activiteiten minder goed kunt volhouden. De sportdiëtisten van AVS meten de spiermassa met een bio-imedantiemeting. Op basis van deze meting, het gewicht, gebruikte medicatie, activiteitenpatroon en mogelijke klachten ontvang je een op maat gemaakt advies. Daarnaast kan de fysiotherapeut met behulp van de uitslag van de meting, een passend trainingsprogramma opstellen.
Tijdens het intakegesprek worden je verwachtingen, doelen en voedings- en beweegpatroon besproken. Tijdens de volgende bezoeken wordt de spiermassa gemeten, bespreek je je vragen en ervaringen met het advies.